Harmonisez votre énergie vitale

Elli Mizikas propose dans ce CD des exercices guidés qu'elle a conçus dans le cadre de sa pratique thérapeutique. Simples et accessibles, ces exercices vous aident à harmoniser votre énergie psychique et physique, fortifier votre maison intérieure et transformer en douceur votre espace intérieur.

Ce CD est un compagnon précieux pour :
- vous apaiser dans les moments difficiles, en période de doute, de choix à faire
- découvrir vos espaces intérieurs, trouver vos alliés, identifier vos compétences
- devenir plus autonome, libérer votre créativité et dynamiser votre vie

Il vous arrive parfois d’être désorienté, sans force, bloqué. Chaque parcelle de vous veut quelque chose de différent ; ou bien vous tentez d’atteindre un objectif par des moyens contradictoires. La réharmonisation graduelle de votre énergie psychique et physique est un premier pas pour rebondir et aller de l’avant.
Le travail proposé dans ce CD s’effectue en trois phases. Utilisez le de préférence le soir avant de vous endormir, ou avant une sieste. Vous y puiserez ce dont vous avez besoin, à votre rythme et en douceur. Les exercices mettent en oeuvre l’inconscient et de nombreux symboles. Les solutions et ressources proposées peuvent surprendre, et même générer dans les jours qui suivent des rêves. Ceux-ci vous permettront de prolonger le travail.

L’auto-thérapie est une pratique qui aide à trouver en soi des ressources pour faire face au mal-être ou aux changements. Elle n’exclut en rien une aide thérapeutique extérieure. Elle peut en être un magnifique accompagnement. Il s’agit de contribuer à rendre la personne autonome, à la réconcilier avec elle-même. Car si son problème est en elle, les solutions sont le sont aussi bien souvent.


Les 3 plages peuvent être combinées selon les besoins du moment et le temps disponible.

Plage 1 : Régénération (13’56) pour se détendre et aider le corps à se régénérer
La vie laisse souvent peu de temps pour se détendre. Cette plage vous met en état d’écoute profonde et de relaxation. Ainsi apaisé, vos forces se régénèrent. Après écoute, vous serez plus ouvert, apte à aller de l’avant. Vous reprendrez vos activités de façon plus efficiente.
Cette plage peut se pratiquer indépendamment des deux autres plages, à chaque instant de la journée, comme une relaxation guidée. Vous pouvez également passer à la phase 2.

Plage 2 : Ressources
pour trouver en soi des alliés et des clés de compréhension (26’)
Surmonter les difficultés de l’existence et mettre en oeuvre sa créativité est plus aisé quand on se connaît bien soi-même. Cette phase vous donne accès à des espaces de vous-même que vous ne connaissez peut-être pas encore. Elle ouvre à votre conscient et à votre inconscient une porte vers des richesses, des alliés, des clefs de compréhension fondamentales, connues ou inconnues. Vous pourrez ensuite les utiliser, décloisonner vos compétences.
Ceci vous aide à faire un point sur vos envies profondes, à faire le tri entre ce que vous pouvez jeter, garder ou améliorer en vous et dans votre vie, et à reconstruire votre « maison » intérieure ou à la fortifier.
Vous pouvez arrêter votre écoute, ou passer à la phase 3.

Plage 3 : Auto-thérapie (15’55)
pour avancer vers la guérison et la transformation
La plage 3 ne s’écoute qu’en combinaison avec les plages 1 et 2.
Vous êtes prêt maintenant à entrer en communication avec vos espaces intérieurs. Certains sont fragiles, douloureux, peut-être dans un mal-être. Votre inconscient vous guide et vous fait franchir pas à pas les étapes qui mènent à une libération de vos schémas de souffrance.
Les aptitudes et les solutions que vous découvrez en vous vont dissoudre stress et peurs et transformer en douceur votre espace intérieur.